【青春健康】知情绪、明需求、获能量、待花开——邵武一中开展青春期之情绪管理专题讲座

心理健康与情绪管理，已逐渐成为当下社会关注的重点，为了帮助同学们增强情绪调节技能和心理自我调适能力，11月21日下午，政教处主任赵纯锋老师为高一年段同学带来题为《知情绪、明需求、获能量、待花开》的心理健康知识讲座。

赵老师的讲座既生动又有趣。他通过奥尔夫声势音乐活动激发同学们的兴趣，接着讲解了情绪对人的影响，让同学们认识到学会调控情绪、稳定情绪的重要性，随后给同学们做了情绪调节自我效能感测试，让同学们能了解自己的情绪调节能力，并给出相对应的策略，帮助同学们更好地调节自己的情绪。

情绪是我们的终身伙伴，但我们更是自己情绪的主人。通过这次讲座同学们能够初步感知自己的情绪，了解情绪存在的意义，懂得从合理的、积极的角度看待生活中遇到的情绪问题。更明白只有做一个情绪稳定的人，才能温和、坚定、从容地走在人生的路途中，收获理想之花。