预防慢性肾病

预防慢性肾病

  慢性肾病是指各种原因引起的慢性肾脏结构和功能异常超过3个月，疾病包含范围广泛，但大众对慢性肾病的认知大多停留在有明显症状的尿毒症。“实际上肾脏病的病人在早期很少有临床症状，所以容易忽视。真正等病人有临床表现来就诊，这个时候病人肾脏受到的损害已经是比较重了。”

据不完全统计，国内慢性肾病患者达到了1亿之多，发病率高达10.8%，其中，发展为尿毒症的患者近150万，且每年以12%-15%的速度增长。慢性肾病作为非传染疾病，知晓率却低至12.5%，这在一定程度上造成了早期诊断与早期治疗两者皆低的局面。

   患慢性肾病后如何延缓病程进展？提醒大家，早预防早发现早治疗，可以从以下六大方面着手:

第一，注意休息，劳逸结合，改正“夜猫子”的生活习惯。

第二，避免加重肾脏负担的行为，加速肾脏退化，肾脏是一个具备排泄功能的器官，吃得越多、越好，实际上对肾脏是一个打击，要对保健品说“不”，不随意服用非处方药物，控制食物摄入量，拒绝大吃大喝。

第三，调整饮食结构，合理膳食，保持充足的水分摄入。

第四，参加有氧运动，适当锻炼身体，多出汗多排毒。

第五，戒烟，有利于减缓病进展，保护肾功能。

第六，高危因素的人群要加强对自身健康的关注，譬如：肥胖者须控制体重，达到标准体重；高血压、高血糖的病人严格控制血压、血糖。高危因素的病人每间隔三个月，前往医院检测尿常规与肾功能是否达标。